僕が正確に体重と基礎代謝と体脂肪率を図ってみようと決心してから、古い頂き物のヘルスメーターだけど置く場所によって少し誤差が有るのに気づき、同じところに保管して同じところに出して来て、同じ条件の時に測るようにした。 昨年の12月中頃からは小豆島…

2020-03-02 3/1 坂の練習だと思って 編集 ① ペース平均 0.3：30min/Km ② 平均速度 17.1Km/h ③ 最高速度 38.1km/h ④ 高度 630m 坂の練習を目的としていたのでスピードは控え目にしてのんびり気分で走った。そのせいか坂が想像以上に楽に登る事が出来た。この…